Besonders in der kalten und nassen Jahreszeit hat die Grippewelle wieder Hochsaison. Zumeist zwischen Dezember und März erkranken zahlreiche ÖsterreicherInnen an einer „echten“ Grippe. Dabei handelt es sich um eine ernstzunehmende und ansteckende Erkrankung der Atemwege, welche im Unterschied zu einer Erkältung mit hohem Fieber, starken Kopf- und Gliederschmerzen und extremer Müdigkeit einhergeht.

Der Mensch verbringt ungefähr ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Aber nicht jeder und jede erwacht am Morgen ausgeruht und fit – bis zu 35 % der ÖsterreicherInnen leiden an einer Schlafstörung. Auslöser gibt es viele, allen voran Stress und psychische Belastungen. Die Folgen von Schlafmangel sind gravierend: es nimmt nicht nur die Leistungsfähigkeit ab, sondern auch unser Immunsystem wird geschwächt und damit anfälliger für Krankheiten. Ausreichend Schlaf stellt somit die Basis für ein gesundes Leben dar.

Omega-3-Fettsäuren spielen eine zentrale Rolle für die Gesundheit des Blutes und der Gefäße sowie für die Funktionsfähigkeit von Gehirn und Herz. Zudem wird vermutet, dass eine ausreichende Versorgung mit Omega 3 das Erkrankungsrisiko bestimmter Krebsarten senken kann.